ゴルフについてご紹介

ゴルフのための体力/ ゴルフのルールを守ってこそゴルフ/


ゴルフのための体力

ゴルフ場でラウンドするのは日常には無い楽しさがあります。
楽しいときは少しの煩わしいなどは忘れられます。
ただラウンド後にどっと疲れが出る事ないでしょうか。

ゴルフ場でラウンドすると約8キロメートルも歩いているのです。
普段の生活でこんなに歩くことはめったにないと思います。
疲れているのも当然といえば当然です。

このことを考えると普段から体を鍛えることでゴルフを楽しくできるのではと思います。
スイングの練習と普段の生活の中で体力の向上が大切になります。

なぜならゴルフ場の地形を考えてみると距離ばかりでなくアップダウンの多い急斜面もあるからです。

そこで日常生活を送りながら簡単に体力をつけるコツを考えてみます。

まずは少し速度を上げて歩くと良いです。
エスカレータ、エレベータなどは使わずに階段を使うようにします。
電車では座らないでようにします。

鍛えるということは体に多少の負荷をかけることです最初は慣れませんがこれでかなりの体力アップが望めます。

ゴルフした後日に筋肉痛に悩まされることはないでしょうか。

楽しいので頑張ってゴルフのスイングをしているとその運動は日常生活ではあまりない稔転運動つまり体をひねる運動を連続しています。

重いヘッドの遠心力で体がクラブに振られて意識以上にひねっているのです。
筋を痛めないように注意が必要です。

段差だらけのコースを歩いていると普段使わない筋肉を不用意に使っているので腰痛、捻挫の注意が必要です。

体のことを考えると日常的に体を鍛えておくとトラブル予防になります。

そして体力がないと同伴メンバーの足を引っ張りかねません。
ゴルフ場に行くなら体を鍛えておく事は同伴のゴルファーに対しても最低限のマナーになります。

同じ理由で寝不足、前日の深酒、風邪などが原因で体調管理が悪いと同伴メンバーに迷惑になります。

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ゴルフのルールを守ってこそゴルフ
ゴルフはルールで成り立っているスポーツです。
審判がいないゴルフで自分のプレーを自分でジャッジしてスコアを申告するときルールを正確に知らないといい加減なゴルフになってしまいます。

例えば池にボールを落とした時はプレースではなくてドロップで対処します。
適当にこの辺から打てばいいというようではもはやゴルフとはいえなくなってしまいます。

ゴルフのルールは罰ばかりだと思って少し大目にみて適当なジャッジをしてスコアに自信がもてるでしょうか。

それに池やOBやロストなどでプレー続行が不可能な場合にも続行できるように救済してくれるのがゴルフルールはなのです。

ゴルフに自信を持つためにはゴルフのルールと向きあって守ることが必要になります。
ゴルフのルールを覚えるには経験を積みながらコツコツ覚えるしかありません。

そのためルールブックは必要です。
まず一冊買って分らなくても一度は通読してゴルフバックと自分の部屋に一冊づつ常備するくらい気にしていると自然に身についてくるかもしてません。

そうすれば疑問や不安に思った時すぐに開いて調べ覚えてることが出来るからです。

また、ゴルフ規制裁定集で事例ごとに覚えていくのも頭に入り安いかも知れません。
そうすればゴルフの醍醐味の判るゴルファーになれるに違いありません。

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